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Dormire poco aumenta i rischi di morire prima

31Ago

By RedazioneNo Comments

Benessere

Dormire poco aumenta i rischi di morire prima

Dormire poco la notte aumenta le probabilità di morte prematura e rischi per la salute Se abitualmente la notte dedichi molto tempo a fare altre attività invece di dormire, una ricerca congiunta dell’Università del Surrey e della Northwestern University, pubblicata sulla rivista Chronobiology International sottolinea che hai più probabilità di andare incontro ad una morte prematura e con un'altissima probabilità a rischi per la salute. Nel Regno Unito è stato condotto uno studio osservando per sei anni e mezzo gli stili di vita e le condizioni di salute di 502.642 persone di età compresa tra 37 e 73 anni (53% donne). Le persone sono state valutate attraverso una singola domanda che chiedeva: "Ti consideri di essere" con le quattro opzioni (oltre a "Non so"): sicuramente una...

Le persone che amano il vino la birra e il cioccolato vivono di più

21Ago

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Benessere

Le persone che amano il vino la birra e il cioccolato vivono di più

Gli Inattesi Alleati della Longevità: Il Ruolo Positivo di Vino, Birra e Cioccolato secondo una Ricerca dell'Università di Varsavia Nel mondo alimentare, il vino, la birra e il cioccolato sono spesso considerati colpevoli di mettere a rischio la nostra salute. Tuttavia, un nuovo studio guidato dalla Prof.ssa Joanna Kaluza dell'Università di Varsavia ha portato alla luce aspetti inaspettatamente benefici di questi gustosi alimenti. Gli antiossidanti naturali, in particolare quelli presenti nel vino, potrebbero svolgere un ruolo chiave nel migliorare la longevità. Contrariamente alle percezioni comuni, consumare questi alimenti in modo moderato è correlato a un rischio di mortalità prematura ridotto del 20% rispetto a coloro che preferiscono una dieta centrata su carne rossa, bevande zucc...

L’insonnia: Come sconfiggerla in modo naturale

17Ago

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Benessere, Persone

L’insonnia: Come sconfiggerla in modo naturale

L'insonnia è un disturbo che colpisce il 40% della popolazione e si può manifestare in diverse forme .I disturbi del sonno influenzano in modo molto negativo la vita di tutti i giorni ecco perché è opportuno trovare subito un rimedio a tale disturbo per riportare l'equilibrio nella nostra vita. Nel mondo in cui viviamo la necessità di lavorare aumenta sempre di più e di conseguenza aumenta anche lo stress a cui tutti noi ogni giorno veniamo sottoposti ecco perché è importante far riposare il nostro corpo e il nostro cervello per almeno 8 ore perché per affrontare la giornata successiva abbiamo bisogno di energia e di avere la mente libera. Quanto dormiamo? Il disturbo dell'insonnia è stato riscontrato sia negli adulti che nei bambini poiché, tutti ogni giorno veniamo messi davanti a ...

Gomme alla marijuana per attenuare i dolori della fibromialgia

8Lug

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Benessere

Gomme alla marijuana per attenuare i dolori della fibromialgia

La fibromialgia o sindrome fibromialgica La fibromialgia è contrassegnata da dolore cronico diffuso. La diagnosi risulta molte volte difficile e provoca la convivenza con dolore e stanchezza che condiziona in maniera negativa la qualità della vita degli individui che ne sono affetti. L'uso terapeutico della marijuana sta guadagnando sempre più riconoscimento e accettazione in tutto il mondo. Una delle forme più interessanti e convenienti di consumo è attraverso la gomma da masticare alla marijuana. Queste gomme offrono un modo discreto, efficace e portatile per sperimentare i benefici della cannabis senza la necessità di fumare o vaporizzare. In questo articolo, esploreremo in dettaglio cosa sono le gomme da masticare alla marijuana, come funzionano, quali benefici possono offrire e le...

8Gen

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Benessere

Quali sono i benefici del carciofo?

LE PROPRIETÀ DEI CARCIOFI Il carciofo è un'ottima fonte di fibre alimentari, potassio, acido folico e vitamine A, C e K. Favorisce la salute cardiovascolare contribuendo a ridurre la pressione sanguigna e il colesterolo. Aiuta inoltre a mantenere regolare l'apparato digerente. E' un ortaggio che appartiene alla famiglia dei cardi. Il carciofo ha molteplici benefici sia per l'uomo che per gli animali. Aiuta a ridurre il colesterolo, a migliorare la salute cardiovascolare e a prevenire il cancro. La radice del carciofo può essere consumata cruda o cotta con acqua salata e succo di limone, con il nome di "haricot vert". L'uomo può consumare anche le foglie crude del carciofo, mentre può essere utilizzato per preparare insalate o salsine. I carciofi appartengono alla famiglia dei cardi e so...

ingrassare 10 cattive abitudini da evitare

2Nov

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Benessere

ingrassare 10 cattive abitudini da evitare

Cosa ci fa ingrassare? Non c'è dubbio che le scelte alimentari contribuiscono, ma non solo. Ogni giorno, infatti, le persone hanno delle abitudini e alcune non sono ovviamente legate direttamente al modo di mangiare, ma hanno comunque un impatto anche sul peso. Da questo punto di vista, il sonno è essenziale: un buon riposo aiuta a regolare il metabolismo e controllare la fame nervosa, pertanto uno dei segreti per non ingrassare è dormire bene. Uno stile di vita sbagliato è costituito dal mangiare zuccheri, carboidrati e non fare esercizio fisico, tutto questo senza dubbio può farci diventare obesi più velocemente. Per rimanere in salute, è importante seguire una dieta equilibrata e cambiare le proprie abitudini. Di questo, infatti, non ne siamo nemmeno consapevoli, ma spesso seguiamo u...

I pistacchi ti aiutano a perdere peso e fanno bene al colesterolo

16Dic

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Benessere

I pistacchi ti aiutano a perdere peso e fanno bene al colesterolo

La frutta secca a guscio è un concentrato di benessere e bontà che sazia in fretta grazie all'alto contenuto di fibre e proteine, inoltre la consistenza solida, obbligando a masticare, allunga i tempi di assunzione lasciando il tempo necessario perché si attivi il senso di sazietà. Nelle dosi giuste, la frutta secca è un alleato della nostra salute e può aiutare a perdere peso. La soluzione giusta è il pistacchio perché meno calorico rispetto agli altri semi e ricco di nutrienti benefici per il nostro organismo. Quanti pistacchi mangiare? 49 è il numero di pistacchi da mangiare per saltare un pasto, e 165 sono le calorie ingerite. I pistacchi sono ottimi per massimizzare la massa grassa perché costituiscono una buona fonte di proteine e sono ricchi di folati e vitamina B6. Sono ricchi...

I lavoratori sopra i 40 anni dovrebbero lavorare solo 3 giorni a settimana

8Ott

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Benessere, Persone

I lavoratori sopra i 40 anni dovrebbero lavorare solo 3 giorni a settimana

Secondo uno studio pubblicato dall'Università di Melbourne i lavoratori che hanno più di 40 anni dovrebbero lavorare solo 3 giorni a settimana per avere maggiori performance lavorative. Arrivati ad una certa età, lavorare troppo può essere controproducente abbassando le nostre prestazioni lavorative con conseguenze negative sulle capacità cognitive. Lo studio Queste conclusioni sono state raggiunte dai ricercatori del Melbourne group che hanno analizzato 3500 donne e 3000 uomini che sono state sottoposte ad un test cognitivo ed i risultati sono stati confrontati con le loro abitudini lavorative. Le analisi del report hanno evidenziato che per tutti coloro che lavorano 25 ore a settimana le risposte ai test sono state positive mostrando maggiori capacità cognitive e psicologiche. Mentre...

L’olio di palma fa male davvero? facciamo chiarezza

30Ago

By RedazioneNo Comments

Benessere

L’olio di palma fa male davvero? facciamo chiarezza

Partiamo dalla domanda principale che tutti ci facciamo, l'olio di palma contiene sostanze cancerogene e dannose per il nostro organismo? Si, però con una normale alimentazione è davvero molto difficile raggiungerne le quantità che aumentano il rischio di sviluppare un tumore. L'Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) ha pubblicato nel 2016 i risultati di uno studio che si è occupato di tossicologia alimentare al riguardo dei rischi per la salute umana legati alla presenza di 3- e 2-monocloropropanediolo (MCPD) e dei relativi acidi grassi nella filiera alimentare. Dove si trova l'olio di palma Viene estratto dai frutti dell'albero della palma ed a temperatura ambiente è solido come ad esempio il burro. L'albero si può trovare in diverse zone equatoriali e ad oggi i pr...

Come tornare a vedere senza occhiali o lenti a contatto

29Ago

By RedazioneNo Comments

Benessere

Come tornare a vedere senza occhiali o lenti a contatto

Prova la libertà di vedere senza occhiali o lenti a contatto. Come fare? Con le lenti a contatto ortocheratologiche per uso notturno. Che cosa sono le lenti a contatto ortocheratologiche Sono delle lenti a contatto che utilizzate durante il sonno e tolte la mattina al risveglio, permettono di vedere bene per tutta la giornata fino alla sera. E’ possibile vedere bene dopo aver tolto le lenti per almeno 24 ore perché la forma impressa alla cornea permane per tutto il giorno e temporaneamente la persona ha una visione nitida, senza bisogno di indossare occhiali. Le lenti a contatto per ortocheratologia (Ortho-k) hanno un disegno denominato a “geometria inversa” che permette alla cornea di cambiare dolcemente profilo e correggendo i difetti visivi tuttavia non in maniera permanente. Q...