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Tag: dieta

Le persone che amano il vino la birra e il cioccolato vivono di più
Benessere

Le persone che amano il vino la birra e il cioccolato vivono di più

Gli Inattesi Alleati della Longevità: Il Ruolo Positivo di Vino, Birra e Cioccolato secondo una Ricerca dell'Università di Varsavia Nel mondo alimentare, il vino, la birra e il cioccolato sono spesso considerati colpevoli di mettere a rischio la nostra salute. Tuttavia, un nuovo studio guidato dalla Prof.ssa Joanna Kaluza dell'Università di Varsavia ha portato alla luce aspetti inaspettatamente benefici di questi gustosi alimenti. Gli antiossidanti naturali, in particolare quelli presenti nel vino, potrebbero svolgere un ruolo chiave nel migliorare la longevità. Contrariamente alle percezioni comuni, consumare questi alimenti in modo moderato è correlato a un rischio di mortalità prematura ridotto del 20% rispetto a coloro che preferiscono una dieta centrata su carne rossa, bevande zucc...
I pistacchi ti aiutano a perdere peso e fanno bene al colesterolo
Benessere

I pistacchi ti aiutano a perdere peso e fanno bene al colesterolo

La frutta secca a guscio è un concentrato di benessere e bontà che sazia in fretta grazie all'alto contenuto di fibre e proteine, inoltre la consistenza solida, obbligando a masticare, allunga i tempi di assunzione lasciando il tempo necessario perché si attivi il senso di sazietà.  Nelle dosi giuste, la frutta secca è un alleato della nostra salute e può aiutare a perdere peso. La soluzione giusta è il pistacchio perché meno calorico rispetto agli altri semi e ricco di nutrienti benefici per il nostro organismo. Quanti pistacchi mangiare? 49 è il numero di pistacchi da mangiare per saltare un pasto, e 165 sono le calorie ingerite.I pistacchi sono ottimi per massimizzare la massa grassa perché costituiscono una buona fonte di proteine e sono ricchi di folati e vitamina B6.  Sono ricchi...